Extra

Kurz sebeobrany, program při diastáze, automasáže, anti-age jóga a mnoho dalšího.

Večeře

Večeře

Aby lidské tělo vyplavovalo co nejvíce růstového hormonu (= hormonu mládí), díky němuž organismus efektivně obnovuje všechny buňky, je vhodné, aby poslední jídlo před spánkem obsahovalo co nejméně cukrů.

Snídaně

Snídaně

Snídaně by měla obsahovat sacharidy, bílkoviny i tuky a další živiny. V jakém poměru a množství?

Oběd

Oběd

Využij princip zdravého talíře a nemůžeš sáhnout vedle. Dostaneš do sebe potřebné živiny a odpolední útlum tě mine.

Ovesné sušenky

Ovesné sušenky

Aby lidské tělo vyplavovalo co nejvíce růstového hormonu (= hormonu mládí), díky němuž organismus efektivně obnovuje všechny buňky, je vhodné, aby poslední jídlo před spánkem obsahovalo co nejméně cukrů.

Masáž beder

Masáž beder

Víš, že úlevu v bedrech přinese už masáž hýždí nebo stehen? V tomto speciálu se navíc zaměříme na masáž kolem kosti křížové a bederní páteře.

Masáž předloktí

Masáž předloktí

Máš unavené paže? Z neustálého držení telefonu, ťukání zpráv nebo jednotvárné manuální práce či práce na počítači?

Masáž chodidel

Masáž chodidel

Masáž chodidel je opravdový wellness zážitek!🤤 Uleví unaveným nohám, přetížené klembě a do celého těla pošle impulz k relaxaci.

Chceš vidět více? Zaregistruj se a aktivuj si 14 dní zdarma.