Extra
Kurz sebeobrany, program při diastáze, automasáže, anti-age jóga a mnoho dalšího.
Večeře
Aby lidské tělo vyplavovalo co nejvíce růstového hormonu (= hormonu mládí), díky němuž organismus efektivně obnovuje všechny buňky, je vhodné, aby poslední jídlo před spánkem obsahovalo co nejméně cukrů.
Snídaně
Snídaně by měla obsahovat sacharidy, bílkoviny i tuky a další živiny. V jakém poměru a množství?
Oběd
Využij princip zdravého talíře a nemůžeš sáhnout vedle. Dostaneš do sebe potřebné živiny a odpolední útlum tě mine.
Ovesné sušenky
Aby lidské tělo vyplavovalo co nejvíce růstového hormonu (= hormonu mládí), díky němuž organismus efektivně obnovuje všechny buňky, je vhodné, aby poslední jídlo před spánkem obsahovalo co nejméně cukrů.
Masáž beder
Víš, že úlevu v bedrech přinese už masáž hýždí nebo stehen? V tomto speciálu se navíc zaměříme na masáž kolem kosti křížové a bederní páteře.
Masáž předloktí
Máš unavené paže? Z neustálého držení telefonu, ťukání zpráv nebo jednotvárné manuální práce či práce na počítači?
Masáž chodidel
Masáž chodidel je opravdový wellness zážitek!🤤 Uleví unaveným nohám, přetížené klembě a do celého těla pošle impulz k relaxaci.
