Zdravotní cvičení
Programy na doma i do kanceláře vedené fyzioterapeuty a špičkovými lektory z fitness, jógy a zdravotního cvičení. Pro tělo bez bolesti.
Mobilizace
Bonusovou lekci zaměřenou na rozhýbání kloubů Iris doporučuje před každým tréninkem.
Jak na správný sed
Sedět 8 hodin a víc dá tělu zabrat. Během 2 minut sfoukneme návod na správný sed při práci na pc.
FitPainFree: Cviky proti bolesti beder
Tři úlevné cviky, které uvolní spodní část zad, SI skloubení a oblast pánve.
FitPainFree: Cviky proti bolesti kyčlí
Míváš nepříjemné pocity v kyčlích? Dej si tuto sestavu na uvolnění.
Zdravá záda: Hlava a horní část zad A
Vyzkoušej ty nej cviky pro aktivaci a uvolnění šíje a horní části zad.
Lekce s masážním válcem
Fyzio cvičení s rollerem přinese úlevnou automasáž celému tělu.
Uvolnění na všech čtyřech
Uvolni záda a posil střed těla.
