Kompletní přehled lekcí

Cvič, co potřebuješ. Pomocí jednoduchých filtrů si nastav, jaký cíl, partie nebo typ lekce tě zajímá.

Kategorie
Kategorie
  • Délka
  • Všechny
  • do 15 min.
  • 15-30 min.
  • 30-45 min.
  • 45-60 min.
  • více než 60 min.
  • Začátečník
  • Mírně pokročilý
  • Pokročilý
  • Michal Večeřa
  • Ivu Shi
  • Iris Mango
  • Kristýna Styblíková
  • Hanka Toufarová
  • David Racocha
  • Natália Tokárová
  • Nikol Maio
  • Lucie Dlasková
  • Petra Plutnarová
  • Pavel Houdek
  • Hanka Škarabela
  • Hatha
  • Power Yoga
  • Kancelářské cvičení
  • Fyzioterapie
  • Kardio
  • Mindfulness
  • Relaxace
  • Fullbody (Celé tělo)
  • Funkční trénink
  • Cvičení s vlastní vahou
  • HIIT
  • Mobilizační cvičení
  • Silový trénink
  • Kompenzační cvičení
  • Výživa
  • Masážní jóga
  • Bodybuilding
  • Posilování
  • Jógová terapie
  • Jemná jóga
  • Věk je jen číslo
  • Dechové techniky
  • Automasáž
  • Více energie
  • Ranní probuzení
  • Večerní zklidnění
  • Úleva od stresu
  • Spalování kalorií
  • Vyšší produktivita
  • Úleva od bolesti zad
  • Work-Life balance
  • Spokojenější já
  • Snadné usínání
  • Kvalitnější spánek
  • Hubnutí
  • Pevnější tělo
  • Více svalové hmoty
  • Zahřátí kloubů
  • Protažení (strečink)
  • Kompenzovat sedavý životní styl
  • Úleva od bolesti hlavy
  • Rychlejší regenerace
  • Vyšší flexibilita
  • Zbavit se celulitidy
  • Zbavit se napětí
  • Větší svaly
  • Větší síla
  • Uvolnění svalů
  • Záda
  • Paže
  • Krční páteř
  • Ramena
  • Hýždě
  • Kotníky
  • Psoas
  • Stehna
  • Dolní končetiny
  • Mysl
  • Břicho
  • Střed těla (Core)
  • Horní polovina těla
  • Hrudník
  • Spodní polovina těla
  • Celé tělo (Fullbody)
  • Bedra
  • Kyčle
  • Pánev
  • Kolena
  • Lýtka
  • Holeně
  • Trapéz
  • Horní část zad
  • Triceps
  • Biceps
  • Prsní svaly
  • Klenba
  • Pánevní dno
  • Bez pomůcek
  • Posilovací guma
  • Bosu
  • Činky jednoručky
  • Osa
  • Jógové bloky
  • Overbal
  • Kettle Bell
  • Židle
  • Zeď
  • Podložka na cvičení
  • Masážní míčky
  • Obouruční činka (osa + kotouče)
  • Polštářek
  • Deka
  • Masážní válec (roller)
  • Lavice
Trénink pro začátečníky 10

Trénink pro začátečníky 10

Paže a ramena.

Trénink pro začátečníky 9

Trénink pro začátečníky 9

Břicho a střed těla.

Trénink pro začátečníky 8

Trénink pro začátečníky 8

Záda.

Trénink pro začátečníky 7

Trénink pro začátečníky 7

Nohy a hýždě.

Trénink pro začátečníky 6

Trénink pro začátečníky 6

Fullbody trénink.

Vršek těla s posilovací gumou

Vršek těla s posilovací gumou

Posílení paží, ramen, zad a středu těla.

Trénink pro začátečníky 5

Trénink pro začátečníky 5

Pátý trénink z programu Fitness pro začátečníky.

Trénink pro začátečníky 4

Trénink pro začátečníky 4

Čtvrtý trénink z programu Fitness pro začátečníky.

Trénink pro začátečníky 3

Trénink pro začátečníky 3

Třetí trénink z programu Fitness pro začátečníky.

Trénink pro začátečníky 2

Trénink pro začátečníky 2

Druhý trénink z programu Fitness pro začátečníky.

Trénink pro začátečníky 1

Trénink pro začátečníky 1

První trénink z programu Fitness pro začátečníky.

Pro začátečníky: Angličák

Pro začátečníky: Angličák

Jak správně a zdravě na angličák.

Pro začátečníky: Squat, výpad

Pro začátečníky: Squat, výpad

Jak správně na tyto časté fitness cviky.

Pro začátečníky: Posilování břicha

Pro začátečníky: Posilování břicha

Jak na zkracovačky a posilování břicha na zádech?

Pro začátečníky: Zvedání ze země

Pro začátečníky: Zvedání ze země

Jak se správně zvedat přes bok nejen při cvičení.

Pro začátečníky: Stoj a dech

Pro začátečníky: Stoj a dech

Jak správně stát a dýchat nejen při cvičení.

Total 10: Břicho

Total 10: Břicho

Intenzivní 10minutovka vleže na zádech zaměřená na břišní svaly.

Total 10: Kardio

Total 10: Kardio

Kardio 10minutovka s boxováním, vykopáváním a přechody do prkna.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné