Kompletní přehled lekcí
Cvič, co potřebuješ. Pomocí jednoduchých filtrů si nastav, jaký cíl, partie nebo typ lekce tě zajímá.
Trénink pro začátečníky 10
Paže a ramena.
Trénink pro začátečníky 9
Břicho a střed těla.
Trénink pro začátečníky 7
Nohy a hýždě.
Trénink pro začátečníky 6
Fullbody trénink.
Vršek těla s posilovací gumou
Posílení paží, ramen, zad a středu těla.
Trénink pro začátečníky 5
Pátý trénink z programu Fitness pro začátečníky.
Trénink pro začátečníky 4
Čtvrtý trénink z programu Fitness pro začátečníky.
Trénink pro začátečníky 3
Třetí trénink z programu Fitness pro začátečníky.
Trénink pro začátečníky 2
Druhý trénink z programu Fitness pro začátečníky.
Trénink pro začátečníky 1
První trénink z programu Fitness pro začátečníky.
Pro začátečníky: Angličák
Jak správně a zdravě na angličák.
Pro začátečníky: Squat, výpad
Jak správně na tyto časté fitness cviky.
Pro začátečníky: Posilování břicha
Jak na zkracovačky a posilování břicha na zádech?
Pro začátečníky: Zvedání ze země
Jak se správně zvedat přes bok nejen při cvičení.
Pro začátečníky: Stoj a dech
Jak správně stát a dýchat nejen při cvičení.
Total 10: Břicho
Intenzivní 10minutovka vleže na zádech zaměřená na břišní svaly.
Total 10: Kardio
Kardio 10minutovka s boxováním, vykopáváním a přechody do prkna.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné
