Co tě čeká první týden

1 min.

Bez pomůcek

Celé tělo (Fullbody)

Popis lekce

V první týdnu tě čekají celkem 4 intervalové fullbody tréninky s vlastní vahou. Nepotřebuješ žádné pomůcky. Nemusíš nic počítat, časovač je přímo součástí lekce, stačí se soustředit na techniku provedení, kterou ukazuje Iris s Honzou, každý s jinou náročností. Pro více pokročilou variantu se dívej na Honzu. Připravili jsme pro tebe extra účinné a zábavné kombinace. Žádný z cviků se v dalších týdnech nebude opakovat pro maximální efekt a motivaci z celého programu. Po každém tréninku ti doporučujeme absolvovat i strečinkovou rutinu.

 

Další lekce v programu

Mohlo by tě zajímat

Nic tady není...

Získej další exkluzivní obsah

Přihlas se k odběru newsletteru, a  získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné