Full Body

25 min.

Podložka na cvičení

Záda, Paže, Hýždě, Dolní končetiny, Břicho, Celé tělo (Fullbody)

Popis lekce

První z pětice tréninkových protokolů je vstupenkou do aktivace všech svalů v těle. Během 25 výživných minut procvičíš vše tak, aby tě to nabudilo a připravilo na trénink jednotlivých segmentů. Těš se na tréninkový intervalový systém rozmanitých cviků opakujících se vždy čtyřikrát po sobě celkem v pěti dvojicích s krátkými pauzami. Na své si přijde začátečník i pokročilý díky dvěma druhům náročnosti, které představují dva naši lektoři. Rozhýbej se a zadýchej v rytmu Full Body a těš se na další tréninkové jednotky zaměřené na problematické partie. Celý program Penta Kill Body cvičíme s vlastní vahou, vystačíš si s podložkou.

Další lekce v programu

Mohlo by tě zajímat

Get Shape

Get Shape

Připrav se na první lekci.💪 Čeká tě celkem 5 dvojcviků ve čtyřech sériích.

Wake Up

Wake Up

Připrav se na druhou lekci a 5 sestav cviků v pěti sériích.

Kruhový trénink

Kruhový trénink

Třetí v pořadí tě čeká kruhový trénink složený z 10 cviků.

Získej další exkluzivní obsah

Přihlas se k odběru newsletteru, a  získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné