Full Body
25 min.
Podložka na cvičení
Záda, Paže, Hýždě, Dolní končetiny, Břicho, Celé tělo (Fullbody)
Popis lekce
První z pětice tréninkových protokolů je vstupenkou do aktivace všech svalů v těle. Během 25 výživných minut procvičíš vše tak, aby tě to nabudilo a připravilo na trénink jednotlivých segmentů. Těš se na tréninkový intervalový systém rozmanitých cviků opakujících se vždy čtyřikrát po sobě celkem v pěti dvojicích s krátkými pauzami. Na své si přijde začátečník i pokročilý díky dvěma druhům náročnosti, které představují dva naši lektoři. Rozhýbej se a zadýchej v rytmu Full Body a těš se na další tréninkové jednotky zaměřené na problematické partie. Celý program Penta Kill Body cvičíme s vlastní vahou, vystačíš si s podložkou.
Další lekce v programu
Full Body
Intervalový trénink plný rozmanitých cviků.
Legs&Booty
Zpevni hýždě, boky a stehna.
Abs&Core
Zeštíhlení pasu a zpevnění celé břišní stěny.
Upper Body
Zdravá záda, pevné paže, vysportovaná ramena.
Penta Combo
Efektivní variace zacílené na dobrou kondici a pevné tělo.
Mohlo by tě zajímat
Get Shape
Připrav se na první lekci.💪 Čeká tě celkem 5 dvojcviků ve čtyřech sériích.
Wake Up
Připrav se na druhou lekci a 5 sestav cviků v pěti sériích.
Kruhový trénink
Třetí v pořadí tě čeká kruhový trénink složený z 10 cviků.
Získej další exkluzivní obsah
Přihlas se k odběru newsletteru, a získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné
