Jak na bojovníky

21 min.

Podložka na cvičení

Celé tělo (Fullbody)

Popis lekce

Bojovníci 1, 2 a 3 patři mezi základní jógové pozice. Zásadní jsou pevné nohy a správné postavení chodidel i pánve. Každý z bojovníků má něco do sebe. Bojovník č. 1 protahuje břišní stěnu a zadní strany stehen, bojovník č. 2 otevírá boky a hrudník a co bojovník č. 3? Ten už je pro pokročilejší, toho si necháme na příště :-).

Mohlo by tě zajímat

Jak zvládnout balanční pozice

Jak zvládnout balanční pozice

Balanční pozice posílí střed těla, tvé sebevědomí i klidnější já.

Jak na záklony

Jak na záklony

Záklony skvěle kompenzují neustálé předklánění během dne.

Posílení středu těla

Posílení středu těla

Pro úlevu od bolestí zad, sportovní vzhled břicha i lepší držení těla.

Získej další exkluzivní obsah

Přihlas se k odběru newsletteru, a  získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné