Jak na bojovníky
Popis lekce
Bojovníci 1, 2 a 3 patři mezi základní jógové pozice. Zásadní jsou pevné nohy a správné postavení chodidel i pánve. Každý z bojovníků má něco do sebe. Bojovník č. 1 protahuje břišní stěnu a zadní strany stehen, bojovník č. 2 otevírá boky a hrudník a co bojovník č. 3? Ten už je pro pokročilejší, toho si necháme na příště :-).
Mohlo by tě zajímat
Jak zvládnout balanční pozice
Balanční pozice posílí střed těla, tvé sebevědomí i klidnější já.
Jak na záklony
Záklony skvěle kompenzují neustálé předklánění během dne.
Posílení středu těla
Pro úlevu od bolestí zad, sportovní vzhled břicha i lepší držení těla.
Získej další exkluzivní obsah
Přihlas se k odběru newsletteru, a získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné
