Jak na pozdrav slunci

22 min.

Podložka na cvičení

Celé tělo (Fullbody)

Popis lekce

Lekce se věnuje oblíbené sestavě - pozdravu slunci A. Pozdrav slunci je předozadní pohyb a cvičení, které rozproudí energii, dech a připraví tělo na další jógovou praxi. Pořadí pozic v rámci této sestavy je pevně dané, ale můžeme jednotlivé ásany (pozice) přizpůsobovat našim možnostem. Natália tě provede celým pozdravem, všemi pozicemi, ukáže modifikace i správné dýchání.

Mohlo by tě zajímat

Jak na předklony

Jak na předklony

Předklony navozují klid a příjemně protahují zadní část těla.

Jak zvládnout balanční pozice

Jak zvládnout balanční pozice

Balanční pozice posílí střed těla, tvé sebevědomí i klidnější já.

Jak na záklony

Jak na záklony

Záklony skvěle kompenzují neustálé předklánění během dne.

Získej další exkluzivní obsah

Přihlas se k odběru newsletteru, a  získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné