Jak zvládnout balanční pozice
Popis lekce
Balanční pozice posílí střed těla, naše sebevědomí i klid v naší mysli. Udržet rovnováhu pro nás bude snažší, pokud se budeme dívat do jednoho bodu. Při balančních pozicích je naše tělo pevné, nikdy však není v křeči. Plynule dýcháme a přebytečné napětí se snažíme uvolňovat.
Mohlo by tě zajímat
Jak na pozdrav slunci
Pozice, modifikace i správné dýchání.
Jak na předklony
Předklony navozují klid a příjemně protahují zadní část těla.
Posílení středu těla
Pro úlevu od bolestí zad, sportovní vzhled břicha i lepší držení těla.
Získej další exkluzivní obsah
Přihlas se k odběru newsletteru, a získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné
