Jak zvládnout balanční pozice

21 min.

Podložka na cvičení

Celé tělo (Fullbody)

Popis lekce

Balanční pozice posílí střed těla, naše sebevědomí i klid v naší mysli. Udržet rovnováhu pro nás bude snažší, pokud se budeme dívat do jednoho bodu. Při balančních pozicích je naše tělo pevné, nikdy však není v křeči. Plynule dýcháme a přebytečné napětí se snažíme uvolňovat.

Mohlo by tě zajímat

Jak na pozdrav slunci

Jak na pozdrav slunci

Pozice, modifikace i správné dýchání.

Jak na předklony

Jak na předklony

Předklony navozují klid a příjemně protahují zadní část těla.

Posílení středu těla

Posílení středu těla

Pro úlevu od bolestí zad, sportovní vzhled břicha i lepší držení těla.

Získej další exkluzivní obsah

Přihlas se k odběru newsletteru, a  získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné