Kapalabhati: Praxe
Popis lekce
Načerpej energii, vyčisti si hlavu a aktivuj hluboký stabilizační systém při této čistě praktické lekci, zaměřené na speciální dechovou techniku kapalabhati.
Kontraindikace: Dechová technika se nedoporučuje provádět lidem s vysokým krevním tlakem, srdečním onemocněním, kýlou, žaludečními vředy, epilepsií, progresivní myopií nebo odchlípnutou sítnicí, glaukomem, astmatem, chronickou bronchitidou, po mrtvici nebo v době těhotenství.
Další lekce v programu
Úvod: Vylepši svůj dechový stereotyp
Úvod k programu Vylepši svůj dechový stereotyp.
Plný jógový dech: Instrukce
Vše co potřebuješ vědět o "prodýchání" celého trupu.
Plný jógový dech: Praxe
Praktické cvičení plného jógového dechu.
Udždžají: Instrukce
Vše, co se hodí vědět o dechové technice vítězný dech.
Udždžají: Praxe
Zklidni své tělo i mysl a prohlub svůj dech s dechovou technikou udždžají.
Kapalabhati: Instrukce
Vše, co se hodí vědět o dechové technice pro více energie a čistou hlavu.
Kapalabhati: Praxe
Načerpej energii, vyčisti si hlavu a aktivuj hluboký stabilizační systém.
Mohlo by tě zajímat
Masáž beder
Víš, že úlevu v bedrech přinese už masáž hýždí nebo stehen? V tomto speciálu se navíc zaměříme na masáž kolem kosti křížové a bederní páteře.
Masáž: Rychlá pomoc při bolesti beder
Začneme masáží hýžďových svalů a pokračovat budeme ke křížové kosti a bedrům.
Získej další exkluzivní obsah
Přihlas se k odběru newsletteru, a získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné
