Legs&Booty
Popis lekce
Druhý tréninkový protokol je zacílen na spodní část těla, a to konkrétně hýždě, boky a celou oblast stehen. Vstup do lekce Legs&Booty a odhal tajemství pevných a štíhlých stehen a získej kulaté a šťavnaté pozadí, o kterém sníš. Těšit se můžeš na dva druhy náročnosti. Toužíš po zpevnění a tónování? Drž se první varianty s Honzou v silovějším provedení. Je tvým cílem především zhubnout a zároveň zpevnit? Zkus dynamičtější variantu s Iris, u které se rozhodně dost zapotíš.
Další lekce v programu
Full Body
Intervalový trénink plný rozmanitých cviků.
Legs&Booty
Zpevni hýždě, boky a stehna.
Abs&Core
Zeštíhlení pasu a zpevnění celé břišní stěny.
Upper Body
Zdravá záda, pevné paže, vysportovaná ramena.
Penta Combo
Efektivní variace zacílené na dobrou kondici a pevné tělo.
Mohlo by tě zajímat
Trénink s činkami
Zábavné cviky v této lekci tě namotivují. Čeká tě celkem 5 kombinací a každá v 5 sériích. Iris cvičí s váhou 2 kg, Honza 5 kg.
Párové cvičení
Poslední lekcí našeho programu do plavek je cvičení v páru. S partnerem, kamarádkou nebo dokonce s potomkem.
Kardio trénink
Tento bonusový kardio trénink Iris doporučuje absolvovat klidně před každou lekcí pro posílení účinku cvičení.
Získej další exkluzivní obsah
Přihlas se k odběru newsletteru, a získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné
