Lekce s masážním válcem

Popis lekce

Při této komplexní lekci promasírujeme a posilujeme celé tělo s pomocí válce (rolleru). Roller je výbornou pomůckou pro rozmasírování ztuhlých a zkrácených svalů, které jsou časté jak u sportovců kvůli velké fyzické zátěži, tak u lidí, kteří své tělo jednostranně zatěžují, například dlouhým sezením, stáním, či jednostrannou manuální prací. Roller účinně uvolňuje svalovou ztuhlost, podporuje prokrvení masírovaných částí, uvolňuje fascie (ochranné obaly svalů), které jsou zásadní pro celkové zdraví svalů. Vedle zdravotních benefitů rolování přináší i kosmetické výhody, těmi jsou například eliminace celulitidy a celkově prokrvení a omlazení kůže. S pomocí rolleru si při lekci také zaposilujeme, a to především svaly nohou, hýždí, pánevního dna, břicha, zad a paží. Lekci je vhodné cvičeit 1-2x týdně.