Lekce s masážním válcem

24 min.

Masážní válec (roller)

Celé tělo (Fullbody)

Popis lekce

Při této komplexní lekci promasírujeme a posilujeme celé tělo s pomocí válce (rolleru). Roller je výbornou pomůckou pro rozmasírování ztuhlých a zkrácených svalů, které jsou časté jak u sportovců kvůli velké fyzické zátěži, tak u lidí, kteří své tělo jednostranně zatěžují, například dlouhým sezením, stáním, či jednostrannou manuální prací. Roller účinně uvolňuje svalovou ztuhlost, podporuje prokrvení masírovaných částí, uvolňuje fascie (ochranné obaly svalů), které jsou zásadní pro celkové zdraví svalů. Vedle zdravotních benefitů rolování přináší i kosmetické výhody, těmi jsou například eliminace celulitidy a celkově prokrvení a omlazení kůže. S pomocí rolleru si při lekci také zaposilujeme, a to především svaly nohou, hýždí, pánevního dna, břicha, zad a paží. Lekci je vhodné cvičeit 1-2x týdně.

Další lekce v programu

Mohlo by tě zajímat

Nic tady není...

Získej další exkluzivní obsah

Přihlas se k odběru newsletteru, a  získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné