Masáž trapéz
Popis lekce
Obzvlášť pokud pracujeme dlouho na počítači nebo vykonáváme jednotvárnou manuální práci pažemi, trapézy bývají tuhé doslova jako kámen. Pomocí působení míčku na sval a spojení s pohybem paží okamžite ucítíš příjemné uvolnění v této přetěžované části.
Další lekce v programu
Úvod do masážní jógy
Zdravotní benefity masážní jógy, jaké si vybrat míčky a na co se při "koulení" zaměřit a na co si třeba i dát pozor.
Masáž celých zad
V této lekci dostanou masážní péči komplet celá záda.
Masáž krční páteře
Začneme mezi lopatkami a postupně budeme posouvat míčky výš až k hlavě. Masáž je příjemná i při mírné bolesti hlavy způsobené přepracováním nebo únavou.
Masáž přední strany ramen
Tato lekce vám pomůže rychle uvolnit hrudník a podporuje také lepší držení těla.
Masáž trapéz
Máš pocit, že tvoje trapézy jsou tuhé jako kámen a zabrala by na ně možná tak palička na maso? Nech ji v šuplíku a pusť si tuto lekci.
Masáž pro uvolnění hrudníku a horní části zad
V této lekci se zaměříme na otevření hrudníku, uvolnění prsních svalů, krční páteře, ramen a lopatek.
Masáž prostřední části zad
Pojďme si namasírovat speciální místo na zádech, jehož masáž rozlije úlevu do celých zad.
Masáž beder
Víš, že úlevu v bedrech přinese už masáž hýždí nebo stehen? V tomto speciálu se navíc zaměříme na masáž kolem kosti křížové a bederní páteře.
Masáž: Rychlá pomoc při bolesti zad
Nepříjemný pocit a napětí v zádech? Namasíruj si během pěti minut u zdi celá záda.
Masáž: Rychlá pomoc při bolesti beder
Začneme masáží hýžďových svalů a pokračovat budeme ke křížové kosti a bedrům.
Masáž předloktí
Máš unavené paže? Z neustálého držení telefonu, ťukání zpráv nebo jednotvárné manuální práce či práce na počítači?
Masáž pro uvolnění kyčlí
Masáž zaměřená na oblast kyčlí příjemně uvolní celou pánev, hýždě, kříž a bedra.
Masáž hýždí
V pozici kraba uvolníme oblast hýždí a pánve.
Masáž stehen ze všech stran
Masáž stehen ze všech stran prospěje po sportovním výkonu i dlouhém sezení.
Masáž vnitřní strany stehen
V bleskové lekci si promasírujeme místo, kterému se málokdy dostává pozornosti - vnitřní stranu stehen.
Masáž zadní strany stehen
Rychlá automasáž hamstringů na židli přinese uvolnění těm se sedavým zaměstnáním i sportovcům.
Masáž holeně
Masáž holení překvapivě zlepší flexibilitu lýtek a přinese uvolnění celým dolním končetinám.
Masáž lýtek
Masáž lýtek je výborná pro sportovce, milovníky podpadků : - ) a prospěje také tvým kolenům.
Masáž chodidel
Masáž chodidel je opravdový wellness zážitek!🤤 Uleví unaveným nohám, přetížené klembě a do celého těla pošle impulz k relaxaci.
Mohlo by tě zajímat
Nic tady není...
Získej další exkluzivní obsah
Přihlas se k odběru newsletteru, a získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné
