Meditace pro regenerační dech
Popis lekce
Dech je život. Jak dýcháme, tak žijeme. Jak je na tom váš dech právě teď? Plný, klidný a hluboký dech znamená zdravější tělo, kvalitnější regeneraci a klidnější mysl. Jak na to? Třeba právě relaxační technikou plného jógového dechu s hlasem herečky Adély Gondíkové. Pokud jste jógový dech nikdy nezkoušeli, vůbec nevadí. Uvelebte se a nechte se vést tak, jak to zrovna půjde. Užijte si tuto jednoduchou techniku, která vám pomůže napojit se na svůj dech a jemně ho prohloubit.
Scénář: Ivu Shi, lektorka jógy a meditace
Hlas: Adéla Gondíková, herečka a moderátorka
Mohlo by tě zajímat
Dechová relaxace pro snadné usínání
Hlas: Adéla Gondíková / Tato relaxace navodí tolik žádaný klid, díky kterému bude mnohem snazší sladce usnout.
Relaxace pro uvolnění od stresu
Hlas: Adéla Gondíková / Uklidňující hlas herečky vás provede čtvrthodinkou vnímavosti vůči nahromaděnému stresu.
Meditace pro více energie
Hlas: Adéla Gondíková / Dopřejete si hluboký dech a jemnou práci s pozorností, která vám pomůže směřovat energii k tomu, co je pro vás opravdu důležité.
Meditace pro všímavou chůzi a běh
Hlas: Adéla Gondíková / Tuto pohybovou meditaci si dopřejte, až se někam budete přesouvat pěšky.
Získej další exkluzivní obsah
Přihlas se k odběru newsletteru, a získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné
