Obrana s "pepřákem"
Popis lekce
Proč je dobré si nejdříve pepřový sprej vyzkoušet, kde a jak ho nosit a jaký zvolit postoj při obraně.
Další lekce v programu
Co předchází útoku
Co předchází útoku a reakce na strach.
Jak násilník vybírá oběť
Proč je pozornost zásadní, řeč těla a správný postoj.
Co když podezřele zírá
Nežádoucí pozornost, oční kontakt a oslovení.
Podezřelý na vás mluví
Co a jak říkat, jak mít pevný postoj.
Když "Nechte mě být!" nestačí
Co když slovní obrana nestačí a co je to STOPKA.
Fyzická obrana
Jak se bránit a jak utéct. Mýty v sebeobraně.
Jak využít kabelku a klíče
Jak k ochraně využít věci, které mám s sebou.
Co když tě drží
Jak se ubránit a utéct.
Obrana na zemi
Co když spadneš nebo tě shodí.
Obrana s "pepřákem"
Jak "nosit" pepřový sprej a postoj.
Tvá intuice = Tvůj přítel
Proč věřit vlastním pocitům.
Jak zvládnout strach
Jak předejít paralýze.
Zákon a sebeobrana
Nutná a přiměřená obrana.
Obrana na ulici
Tipy co dělat a co rozhodně ne.
Mohlo by tě zajímat
Nic tady není...
Získej další exkluzivní obsah
Přihlas se k odběru newsletteru, a získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné
