Penta Combo
25 min.
Podložka na cvičení
Záda, Paže, Ramena, Hýždě, Dolní končetiny, Břicho, Střed těla (Core), Celé tělo (Fullbody)
Popis lekce
V závěrečném pátém protokolu společně s námi odtrénujš ty nejefektivnější variace cviků zacílené na kondici a pevné, vyrýsované tělo. Iris s Honzou pro tebe vyšperkovali pět dvojic nejúčinnějších cviků, s nimiž jste se setkali v předchozích protokolech, ovšem v provedení, o kterém se ti ani nesnilo! :-) Pokud zvládneš odjet naši Kombo sestavu v tempu, gratulujeme!
Další lekce v programu
Full Body
Intervalový trénink plný rozmanitých cviků.
Legs&Booty
Zpevni hýždě, boky a stehna.
Abs&Core
Zeštíhlení pasu a zpevnění celé břišní stěny.
Upper Body
Zdravá záda, pevné paže, vysportovaná ramena.
Penta Combo
Efektivní variace zacílené na dobrou kondici a pevné tělo.
Mohlo by tě zajímat
Get Shape
Připrav se na první lekci.💪 Čeká tě celkem 5 dvojcviků ve čtyřech sériích.
Wake Up
Připrav se na druhou lekci a 5 sestav cviků v pěti sériích.
Kruhový trénink
Třetí v pořadí tě čeká kruhový trénink složený z 10 cviků.
Získej další exkluzivní obsah
Přihlas se k odběru newsletteru, a získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné
