Posílení středu těla
Popis lekce
Pozice zaměřené na střed těla pomáhají od bolestí zad, dělají vysportovanější vzhled břicha i celkově lepší držení těla. Tato sestava je silovými pozicemi z jógy nabitá a pro začátečníky může být náročná. Klidně si v průběhu pauzujte a jednotlivé pozice si zkoušejte, jak potřebujete. Vždy je lepší si pozici "osahávat a prociťovat" a provádět ji správně, než v ní za každou cenu držet "zuby nehty". Na posílení středu těla jsou také výborné balanční pozice.
Mohlo by tě zajímat
Jak na pozdrav slunci
Pozice, modifikace i správné dýchání.
Jak na bojovníky
Bojovníci I a II patři mezi základní jógové pozice.
Jak zvládnout balanční pozice
Balanční pozice posílí střed těla, tvé sebevědomí i klidnější já.
Získej další exkluzivní obsah
Přihlas se k odběru newsletteru, a získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné
