Pro začátečníky: Squat, výpad

2 min.

Bez pomůcek

Hýždě, Dolní končetiny

Popis lekce

Správné a bezpečné provedení těchto cviků je důležité, jsou totiž součástí téměř každé fitness lekce. Nemusí se jich bát ani ti, kteří mají citlivější kolena. Při správném provedení se svaly kolem kolenních kloubů posilují, a mohou pak kolena lépe podpořit.

Toto instruktážní video je součástí tréninkového programu Fitness pro začátečníky.

Další lekce v programu

Mohlo by tě zajímat

Nic tady není...

Získej další exkluzivní obsah

Přihlas se k odběru newsletteru, a  získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné