Relaxace pro jasnou mysl s dechem 4-7-8
Popis lekce
Herec a dabér Pavel Rímský tě provede jednoduchou dechovou technikou, která pomáhá uvolnit přebytečné napětí těla i mysli. Má základ v józe a jejím autorem je známý americký lékař Andrew Weil.
Scénář: Michal Večeřa, lektor meditace a jógy
Hlas: Pavel Rímský, herec a dabér
Mohlo by tě zajímat
Dechová relaxace pro snadné usínání
Hlas: Adéla Gondíková / Tato relaxace navodí tolik žádaný klid, díky kterému bude mnohem snazší sladce usnout.
Relaxace pro uvolnění od stresu
Hlas: Adéla Gondíková / Uklidňující hlas herečky vás provede čtvrthodinkou vnímavosti vůči nahromaděnému stresu.
Meditace pro více energie
Hlas: Adéla Gondíková / Dopřejete si hluboký dech a jemnou práci s pozorností, která vám pomůže směřovat energii k tomu, co je pro vás opravdu důležité.
Meditace pro všímavou chůzi a běh
Hlas: Adéla Gondíková / Tuto pohybovou meditaci si dopřejte, až se někam budete přesouvat pěšky.
Získej další exkluzivní obsah
Přihlas se k odběru newsletteru, a získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné
