Relaxace pro jasnou mysl s dechem 4-7-8

7 min.

Bez pomůcek

Mysl

Popis lekce

Herec a dabér Pavel Rímský tě provede jednoduchou dechovou technikou, která pomáhá uvolnit přebytečné napětí těla i mysli. Má základ v józe a jejím autorem je známý americký lékař Andrew Weil.

Scénář: Michal Večeřa, lektor meditace a jógy
Hlas: Pavel Rímský, herec a dabér

Další lekce v programu

Mohlo by tě zajímat

Dechová relaxace pro snadné usínání

Dechová relaxace pro snadné usínání

Hlas: Adéla Gondíková / Tato relaxace navodí tolik žádaný klid, díky kterému bude mnohem snazší sladce usnout.

Relaxace pro uvolnění od stresu

Relaxace pro uvolnění od stresu

Hlas: Adéla Gondíková / Uklidňující hlas herečky vás provede čtvrthodinkou vnímavosti vůči nahromaděnému stresu.

Meditace pro více energie

Meditace pro více energie

Hlas: Adéla Gondíková / Dopřejete si hluboký dech a jemnou práci s pozorností, která vám pomůže směřovat energii k tomu, co je pro vás opravdu důležité.

Meditace pro všímavou chůzi a běh

Meditace pro všímavou chůzi a běh

Hlas: Adéla Gondíková / Tuto pohybovou meditaci si dopřejte, až se někam budete přesouvat pěšky.

Získej další exkluzivní obsah

Přihlas se k odběru newsletteru, a  získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné