Relaxace pro zvládnutí nočního probuzení
Popis lekce
Je noc. Něco vás probudilo. Převalíte se, chcete spát dál a ono ejhle. Ne a ne zabrat. Nepomohl meduňkový čaj ani počítání oveček? Nezoufejte! Udělejte si pohodlí a dopřejte si tuto relaxaci s uklidňujícím hlasem Adély Gondíkové, který vás brzy ukolébá zpět k hlubokému spánku.
Scénář: Ivu Shi, lektorka jógy a meditace
Hlas: Adéla Gondíková, herečka a moderátorka
Mohlo by tě zajímat
Dechová relaxace pro snadné usínání
Hlas: Adéla Gondíková / Tato relaxace navodí tolik žádaný klid, díky kterému bude mnohem snazší sladce usnout.
Relaxace pro uvolnění od stresu
Hlas: Adéla Gondíková / Uklidňující hlas herečky vás provede čtvrthodinkou vnímavosti vůči nahromaděnému stresu.
Meditace pro více energie
Hlas: Adéla Gondíková / Dopřejete si hluboký dech a jemnou práci s pozorností, která vám pomůže směřovat energii k tomu, co je pro vás opravdu důležité.
Meditace pro všímavou chůzi a běh
Hlas: Adéla Gondíková / Tuto pohybovou meditaci si dopřejte, až se někam budete přesouvat pěšky.
Získej další exkluzivní obsah
Přihlas se k odběru newsletteru, a získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné
