Růst svalů: Biceps
Popis lekce
Trénink zaměřený na objemný biceps. Zvol takovou zátěž, se kterou zvládneš 8-12 opakování.
Mohlo by tě zajímat
Buduj svaly: Triceps
Po rozcvičce tě čekají tři základní cviky na posílení tricepsu.
Buduj svaly: Ramena
Silové cviky se závažím na posílení svalů ramen.
Buduj svaly: Biceps
Silové cviky se závažím na posílení bicepsu.
Získej další exkluzivní obsah
Přihlas se k odběru newsletteru, a získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné
