Růst svalů: Prsa

20 min.

Činky jednoručky, Lavice

Hrudník, Prsní svaly

Popis lekce

Trénink zaměřený na vysekaný hrudník. David trénuje s 15kg jednoručkami, ty zvol takové, se kterými zvládneš 8 - 12 opakování.

Mohlo by tě zajímat

Buduj svaly: Záda

Buduj svaly: Záda

Po rozcvičce tě čekají tři základní cviky na posílení zádových svalů.

Buduj svaly: Ramena

Buduj svaly: Ramena

Silové cviky se závažím na posílení svalů ramen.

Buduj svaly: Prsní svaly

Buduj svaly: Prsní svaly

Silové cviky se závažím na posílení prsních svalů.

Získej další exkluzivní obsah

Přihlas se k odběru newsletteru, a  získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné