Růst svalů: Ramena
Popis lekce
Trénink zaměřený na vysekaná ramena. David trénuje s 30kg osou a 15kg jednoručkami, ty zvol takové, se kterými zvládneš 8 - 12 opakování.
Mohlo by tě zajímat
Buduj svaly: Ramena
Silové cviky se závažím na posílení svalů ramen.
Buduj svaly: Břicho a střed těla
Silové cviky se závažím na posílení břišních svalů a core (středu těla).
Buduj svaly: Prsní svaly
Silové cviky se závažím na posílení prsních svalů.
Získej další exkluzivní obsah
Přihlas se k odběru newsletteru, a získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné
