Total 10: Hýždě a stehna

12 min.

Bez pomůcek

Hýždě, Stehna

Popis lekce

Squaty, výdrže v podřepu, zanožování, unožování a další osvědčené cviky posílí hýždě a stehna v této krátké lekci. Připrav se na to, že to bude pálit :-).

Mohlo by tě zajímat

Total 10: Záda

Total 10: Záda

Dva cviky ve stoji a dva vleže na břiše zahřejí a posílí tvá záda.

Total 10: Kardio

Total 10: Kardio

Kardio 10minutovka s boxováním, vykopáváním a přechody do prkna.

Total 10: Břicho

Total 10: Břicho

Intenzivní 10minutovka vleže na zádech zaměřená na břišní svaly.

Získej další exkluzivní obsah

Přihlas se k odběru newsletteru, a  získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné