Total 10: Paže

14 min.

Bez pomůcek

Paže, Ramena, Prsní svaly

Popis lekce

Biceps, triceps, ramena a prsní svaly s vlastní vahou těla.

Mohlo by tě zajímat

Total 10: Hýždě a stehna

Total 10: Hýždě a stehna

Squaty, výdrže v podřepu, zanožování, unožování a další osvědčené cviky.

Total 10: Záda

Total 10: Záda

Dva cviky ve stoji a dva vleže na břiše zahřejí a posílí tvá záda.

Total 10: Břicho

Total 10: Břicho

Intenzivní 10minutovka vleže na zádech zaměřená na břišní svaly.

Získej další exkluzivní obsah

Přihlas se k odběru newsletteru, a  získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné