Total 10: Záda
Popis lekce
Dva cviky ve stoji a dva vleže na břiše zahřejí a posílí tvá záda, a to už během 11 minut.
Mohlo by tě zajímat
Total 10: Hýždě a stehna
Squaty, výdrže v podřepu, zanožování, unožování a další osvědčené cviky.
Total 10: Paže
Biceps, triceps, ramena a prsní svaly s vlastní vahou těla.
Total 10: Břicho
Intenzivní 10minutovka vleže na zádech zaměřená na břišní svaly.
Získej další exkluzivní obsah
Přihlas se k odběru newsletteru, a získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné
