Upper Body
Popis lekce
Ve čtvrtém tréninkovém protokolu na tebe čeká zdravotně laděná sestava, která je prevencí bolestí v bederní a krční oblasti zad. Cviky jsou sestaveny tak, aby se střídala mírná obtížnost ve vyšším tempu a vyšší obtížnost v tempu pozvolném. Pravidelné opakování této sestavy ti přinese zdravá záda, pevné tónované paže bez uvolněných tricepsů a také přirozeně krásná ramena plnící svou funkci stabilizace lopatek.
Další lekce v programu
Full Body
Intervalový trénink plný rozmanitých cviků.
Legs&Booty
Zpevni hýždě, boky a stehna.
Abs&Core
Zeštíhlení pasu a zpevnění celé břišní stěny.
Upper Body
Zdravá záda, pevné paže, vysportovaná ramena.
Penta Combo
Efektivní variace zacílené na dobrou kondici a pevné tělo.
Získej další exkluzivní obsah
Přihlas se k odběru newsletteru, a získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné
