Úvod: Vylepši svůj dechový stereotyp
Popis lekce
Úvod k programu Vylepši svůj dechový stereotyp, zaměřený na nastavení správného dechového vzorce, stress management, uvolnění hrudníku a zvýšení kapacity plic.
Další lekce v programu
Úvod: Vylepši svůj dechový stereotyp
Nikol Maio
Úvod k programu Vylepši svůj dechový stereotyp.
Meditace a relaxace, Jóga
4
Lekce 01
Plný jógový dech: Instrukce
Nikol Maio
Vše co potřebuješ vědět o "prodýchání" celého trupu.
Meditace a relaxace, Jóga
23
Lekce 02
Plný jógový dech: Praxe
Nikol Maio
Praktické cvičení plného jógového dechu.
Meditace a relaxace, Jóga
9
Lekce 03
Udždžají: Instrukce
Nikol Maio
Vše, co se hodí vědět o dechové technice vítězný dech.
Meditace a relaxace, Jóga
11
Lekce 04
Udždžají: Praxe
Nikol Maio
Zklidni své tělo i mysl a prohlub svůj dech s dechovou technikou udždžají.
Meditace a relaxace, Jóga
5
Lekce 05
Kapalabhati: Instrukce
Nikol Maio
Vše, co se hodí vědět o dechové technice pro více energie a čistou hlavu.
Meditace a relaxace, Jóga
10
Lekce 06
Kapalabhati: Praxe
Nikol Maio
Načerpej energii, vyčisti si hlavu a aktivuj hluboký stabilizační systém.
Meditace a relaxace, Jóga
4
Lekce 07
Mohlo by tě zajímat
Nic tady není...
Získej další exkluzivní obsah
Přihlas se k odběru newsletteru, a získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.