Uvolnění horní poloviny těla

8 min.

Židle

Horní polovina těla

Popis lekce

Tuto lekci klidně využiješ i v přeplněném open-officu. Celá probíhá vsedě (cvičit můžeš samozřejmě i ve stoje). Obsahuje extra příjemné a účinné pozice z jógy pro uvolnění přetěžovaných partií při práci na pc nebo jednotvárné manuální práci - paže, ramena, krk, hrudník a hrudní páteř. Využij svůj dech k posílení účinku.

Další lekce v programu

Mohlo by tě zajímat

Nic tady není...

Získej další exkluzivní obsah

Přihlas se k odběru newsletteru, a  získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné