Uvolnění krční páteře vsedě

Popis lekce

Inspirace, jak zdravě cvičit při dlouhém sezení během dne nebo po dlouhém stání - Tato lekce obsahuje sérii cviků pro uvolnění a protažení svalů krku, ramen, hrudníku, zad i rukou včetně zápěstí, které je často přemáháno hodinami práce s klávesnicí, myší, používáním telefonu nebo jednostrannou manuální prací, slouží tedy i jako prevence syndromu karpálního tunelu. Lekce je vhodná pro všechny, kteří vykonávají jednostranný pohyb. Dále při bolestech zad, pro správné držení těla a samozřejmě jako prevence obtíží. Toto cvičení se také hodí pro ty, kteří si chtějí udržet dobrou kondici i ve vyšším věku.