Uvolnění krční páteře vsedě

10 min.

Židle

Záda, Krční páteř

Popis lekce

Inspirace, jak zdravě cvičit při dlouhém sezení během dne nebo po dlouhém stání - Tato lekce obsahuje sérii cviků pro uvolnění a protažení svalů krku, ramen, hrudníku, zad i rukou včetně zápěstí, které je často přemáháno hodinami práce s klávesnicí, myší, používáním telefonu nebo jednostrannou manuální prací, slouží tedy i jako prevence syndromu karpálního tunelu. Lekce je vhodná pro všechny, kteří vykonávají jednostranný pohyb. Dále při bolestech zad, pro správné držení těla a samozřejmě jako prevence obtíží. Toto cvičení se také hodí pro ty, kteří si chtějí udržet dobrou kondici i ve vyšším věku.

Další lekce v programu

Mohlo by tě zajímat

Nic tady není...

Získej další exkluzivní obsah

Přihlas se k odběru newsletteru, a  získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné