Uvolnění páteře
Popis lekce
Cvičení v této sestavě podporuje správné držení těla a ocení ji ti, kteří většinu dne sedí nebo stojí. Protáhneme při ní celé tělo a posílíme střed těla i nohy. Je vhodná při bolestech zad nebo jako jejich prevence. Sestavu můžeme cvičit každé ráno nebo k večeru (ještě před večeří), avšak pro to, aby mělo cvičení efekt, se doporučuje cvičit alespoň 2x týdně.
Mohlo by tě zajímat
Nic tady není...
Získej další exkluzivní obsah
Přihlas se k odběru newsletteru, a získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné
