Uvolnění vleže na zádech
Popis lekce
Série cviků v této lekci napomáhá k úlevě od napětí v bedrech, kyčlích a může působit také jako prevence menstruačních bolestí. Uvolňujeme při ní svaly spodních zad, oblast SI skloubení (křížokyčelního kloubu známého též jako “esíčko”), svaly hýždí, zadní a vnitřní strany stehen, třísel a spodního břicha. Lekce je obzvlášť příjemná a úlevná po dlouhém sezení nebo stání.
Mohlo by tě zajímat
Nic tady není...
Získej další exkluzivní obsah
Přihlas se k odběru newsletteru, a získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné