Vršek těla s posilovací gumou

13 min.

Posilovací guma

Záda, Paže, Ramena, Horní polovina těla, Hrudník, Triceps, Biceps

Popis lekce

Posílíš paže, ramena, střed těla a záda s pomocí posilovací gumy. Pokud ji nemáš, můžeš využít jednoručky.

Mohlo by tě zajímat

Růst svalů: Triceps

Růst svalů: Triceps

Trénink zaměřený na objemný triceps.

Růst svalů: Biceps

Růst svalů: Biceps

Trénink zaměřený na objemný biceps.

Růst svalů: Ramena

Růst svalů: Ramena

Trénink zaměřený na vysekaná ramena.

Získej další exkluzivní obsah

Přihlas se k odběru newsletteru, a  získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné