Zdravá záda: Bedra C

20 min.

Podložka na cvičení

Záda, Bedra

Popis lekce

Extrapříjemné jógové uvolnění spodní části zad a posílení břišních svalů.

Další lekce v programu

Mohlo by tě zajímat

Uvolnění beder u zdi

Uvolnění beder u zdi

Přistup k nejbližší zdi a užij si tento úlevný speciál zaměřený právě na bederní oblast.

Masáž: Rychlá pomoc při bolesti beder

Masáž: Rychlá pomoc při bolesti beder

Začneme masáží hýžďových svalů a pokračovat budeme ke křížové kosti a bedrům.

Získej další exkluzivní obsah

Přihlas se k odběru newsletteru, a  získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné