Zdravá záda: Hlava a horní část zad A

14 min.

Podložka na cvičení

Záda, Krční páteř, Ramena, Střed těla (Core), Hrudník

Popis lekce

Vyzkoušej ty nej cviky pro aktivaci a uvolnění šíje a horní části zad z fitness i jógy.

Další lekce v programu

Mohlo by tě zajímat

FitPainFree: Cviky proti bolesti ramen

FitPainFree: Cviky proti bolesti ramen

Máš předsunutá a stažená ramena? Zlepši své držení těla pomocí těchto tří cviků.

Fit jóga: Paže a hrudník

Fit jóga: Paže a hrudník

Získej větší sílu pro své paže, ramena, hrudník i zádové svaly.

Získej další exkluzivní obsah

Přihlas se k odběru newsletteru, a  získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné