Zdravá záda: Pánev a nohy A

9 min.

Podložka na cvičení

Hýždě, Dolní končetiny, Kyčle, Pánev, Klenba

Popis lekce

Jak pečovat o svou klenbu a klouby kolen i kyčlí pro zdravá záda. Ukážeme si příjemné a účinné cviky z fitness i jógy.

Další lekce v programu

Mohlo by tě zajímat

Činky 4

Činky 4

Při poslední lekci tohoto týdne věnovanému činkám se zaměříme na posílení nohou a hýždí.

Masáž chodidel

Masáž chodidel

Masáž chodidel je opravdový wellness zážitek!🤤 Uleví unaveným nohám, přetížené klembě a do celého těla pošle impulz k relaxaci.

Získej další exkluzivní obsah

Přihlas se k odběru newsletteru, a  získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné