Zdravá záda: Pánev a nohy B

22 min.

Podložka na cvičení

Hýždě, Dolní končetiny, Kyčle, Pánev, Klenba

Popis lekce

Mobilizace a posilování  z fitness zaměřené na spodní polovinu těla pro zdravá záda.

Další lekce v programu

Mohlo by tě zajímat

Mobilizace

Mobilizace

Bonusovou lekci zaměřenou na rozhýbání kloubů Iris doporučuje před každým tréninkem.

Stretch & Relax

Stretch & Relax

Reaxační strečink vleže na zádech si můžeš pustit po každém tréninku. Budeš se po něm cítit uvolněně a naladíš se na zbytek svého dne.

Získej další exkluzivní obsah

Přihlas se k odběru newsletteru, a  získej tak přehled o našich novinkách nebo tipy pro zdravější tělo i mysl.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné