Hanka Škarabela
Fitness trenérka
Hanka má více jak 15 let zkušeností ve fitness.
Programy lektora
Nic tady není...
Lekce lektora
Total 10: Hýždě a stehna
Squaty, výdrže v podřepu, zanožování, unožování a další osvědčené cviky.
Total 10: Záda
Dva cviky ve stoji a dva vleže na břiše zahřejí a posílí tvá záda.
Total 10: Paže
Biceps, triceps, ramena a prsní svaly s vlastní vahou těla.
Total 10: Kardio
Kardio 10minutovka s boxováním, vykopáváním a přechody do prkna.
Total 10: Břicho
Intenzivní 10minutovka vleže na zádech zaměřená na břišní svaly.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné
