Iris Mango

Výživová specialistka a fitness trenérka

Její práce je vždy založena na individuálním a lidském přístupu, faktických znalostech lidského těla a jeho fyziologie a mnohaleté praxi (s klienty pracuje od roku 2010). Svou prací žije a neustále se snaží prohlubovat své znalosti, aby svým klientům mohla být erudovanou podporou.

2017 - 2019
Vysoká škola tělesné výchovy a sportu Palestra s.r.o. - Wellness specialista

2014 - 2017
Vysoká škola tělesné výchovy a sportu Palestra s.r.o. – Výživový poradce; sportovní diagnostika

2012 - 2014
Trenér fitness a kulturistiky I.třídy UK FTVS

Kromě individuálního coachingu se věnuje přednáškové činnosti v oblasti výživy a publikační činnosti v oblasti výživy a sportu.

Motto:
„Skutečně chcete něco změnit? Neodkládejte to na zítra. Na pondělí. Na příští měsíc. Přestaňte odkládat svůj život na potom. Žijete TEĎ. Jestliže přemýšlíte, kdy je ten nejvhodnější čas začít, je to právě TEĎ.“

Web: Irismango.cz

Programy lektora

Lekce lektora

Co tě čeká první týden

Co tě čeká první týden

V první týdnu tě čekají celkem 4 intervalové fullbody tréninky s vlastní vahou. Nepotřebuješ žádné pomůcky, ani nemusíš nic počítat.

Get Shape

Get Shape

Připrav se na první lekci.💪 Čeká tě celkem 5 dvojcviků ve čtyřech sériích.

Co tě čeká čtvrtý týden

Co tě čeká čtvrtý týden

Výběr a to nej z celého programu je ti na dosah.

Trénink s vlastní vahou

Trénink s vlastní vahou

V první lekci čtvrtého týdne se můžeš těšit na celkem pět kardio-posilovacích kombinací. Nepotřebuješ žádné pomůcky.

Trénink s Kettle Bellem

Trénink s Kettle Bellem

Čeká tě celkem 5 kombinací cviků. osvěžíš si klasický i americký swing, turkish get up, russian twist i zajímavé kombinace zášlapů nebo squatů.

Trénink s činkami

Trénink s činkami

Zábavné cviky v této lekci tě namotivují. Čeká tě celkem 5 kombinací a každá v 5 sériích. Iris cvičí s váhou 2 kg, Honza 5 kg.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné