Iris Mango

Výživová specialistka a fitness trenérka

Její práce je vždy založena na individuálním a lidském přístupu, faktických znalostech lidského těla a jeho fyziologie a mnohaleté praxi (s klienty pracuje od roku 2010). Svou prací žije a neustále se snaží prohlubovat své znalosti, aby svým klientům mohla být erudovanou podporou.

2017 - 2019
Vysoká škola tělesné výchovy a sportu Palestra s.r.o. - Wellness specialista

2014 - 2017
Vysoká škola tělesné výchovy a sportu Palestra s.r.o. – Výživový poradce; sportovní diagnostika

2012 - 2014
Trenér fitness a kulturistiky I.třídy UK FTVS

Kromě individuálního coachingu se věnuje přednáškové činnosti v oblasti výživy a publikační činnosti v oblasti výživy a sportu.

Motto:
„Skutečně chcete něco změnit? Neodkládejte to na zítra. Na pondělí. Na příští měsíc. Přestaňte odkládat svůj život na potom. Žijete TEĎ. Jestliže přemýšlíte, kdy je ten nejvhodnější čas začít, je to právě TEĎ.“

Web: Irismango.cz

Programy lektora

Lekce lektora

Párové cvičení

Párové cvičení

Poslední lekcí našeho programu do plavek je cvičení v páru. S partnerem, kamarádkou nebo dokonce s potomkem.

Co tě čeká třetí týden

Co tě čeká třetí týden

Třetí týden fitness výzvy je ve znamení cvičení s činkami jednoručkami. Efektivní kombinace kardio a posilovacích cviků ti zaručí pevnější tělo, více síly i lepší náladu.

Činky 1

Činky 1

Zahřejeme se bonusovou mobilizační lekcí, pak i střelbou na koš, a jdeme na první lekci s činkami!

Činky 2

Činky 2

V druhé lekci budeme cílit na posílení horní poloviny těla - břišní svaly, záda, hrudník, paže a ramena.

Činky 3

Činky 3

Třetí lekce týdne s činkami je komplexní a posílíš při ní komplet celé tělo.

Činky 4

Činky 4

Při poslední lekci tohoto týdne věnovanému činkám se zaměříme na posílení nohou a hýždí.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné