Ivu Shi

Lektorka jógy a meditace

Iva se k józe dostala přes tanec, když ji praktikovala jako kompenzační aktivitu k náročným tanečním tréninkům v Los Angeles. V LA vystudovala také lektorský kurz, aby učení jógy mohla předávat dál v Česku. Iva se zaměřuje na terapeutické a jemnější lekce jógy a její specialitou je jóga s masážními míčky, velmi úlevná a neuvěřitelně blahodárná metoda.

Programy lektora

Lekce lektora

Dechová relaxace pro snadné usínání

Dechová relaxace pro snadné usínání

Hlas: Adéla Gondíková / Tato relaxace navodí tolik žádaný klid, díky kterému bude mnohem snazší sladce usnout.

Relaxace pro uvolnění od stresu

Relaxace pro uvolnění od stresu

Hlas: Adéla Gondíková / Uklidňující hlas herečky vás provede čtvrthodinkou vnímavosti vůči nahromaděnému stresu.

Meditace pro více energie

Meditace pro více energie

Hlas: Adéla Gondíková / Dopřejete si hluboký dech a jemnou práci s pozorností, která vám pomůže směřovat energii k tomu, co je pro vás opravdu důležité.

Meditace pro všímavou chůzi a běh

Meditace pro všímavou chůzi a běh

Hlas: Adéla Gondíková / Tuto pohybovou meditaci si dopřejte, až se někam budete přesouvat pěšky.

Meditace pro regenerační dech

Meditace pro regenerační dech

Hlas: Adéla Gondíková / Plný, klidný a hluboký dech znamená zdravější tělo, kvalitnější regeneraci a klidnější mysl.

Relaxace pro zvládnutí nočního probuzení

Relaxace pro zvládnutí nočního probuzení

Hlas: Adéla Gondíková / Je noc. Něco vás probudilo. Převalíte se, chcete spát dál a ono ejhle. Ne a ne zabrat.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné