Kristýna Styblíková

Lektorka jógy

Jógu si zamilovala díky častým návštěvám Indie. Miluje přírodu a nejraději praktikuje právě v ní.
Při lekcích ráda plyne na vlně dechu, věnuje se relaxaci, dechovým technikám a své lekce prokládá kompenzačními a zdravotními cvičeními. Blízké jsou jí i dynamičtější styly, například hatha-flow.

Kristýninou zálibou je také otužování v přírodě.

Vzdělání:
FTVS, UK, studium jógové terapie, 2013
RYT200, Yoga Alliance, Ashtanga Vinyasa yoga, Varkala - India, 2018

Programy lektora

Lekce lektora

Jak na správný sed

Jak na správný sed

Sedět 8 hodin a víc dá tělu zabrat. Během 2 minut sfoukneme návod na správný sed při práci na pc.

Bhramari: Technika "čmeláka"

Bhramari: Technika "čmeláka"

Dechová technika, která přináší bleskovou úlevu od stresu. Dokonale tě odpojí od světa a vyčistí tvou mysl od rušivých myšlenek.

Uvolnění horní poloviny těla

Uvolnění horní poloviny těla

Lekci klidně využiješ i v přeplněném open-office. Celá probíhá vsedě a obsahuje příjemné pozice z jógy pro uvolnění paží a horní části trupu.

Úleva od bolesti hlavy I

Úleva od bolesti hlavy I

Bolest hlavy je častým následkem dlouhého zírání do monitoru. V této sestavě procvičíme oční bulvy a uvolníme krční páteř.

Úleva od bolesti hlavy II

Úleva od bolesti hlavy II

Cítíš napětí v čelistech a celkově nepříjemný pocit v hlavě? Zkus tuto jednoduchou automasáž a zajímavý cvik.

Protažení celého těla u stolu

Protažení celého těla u stolu

Jemné rotace a předklony v této lekci tě restartují a dodají potřebnou energii na zbytek dne v práci.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné