Kristýna Styblíková
Lektorka jógy
Jógu si zamilovala díky častým návštěvám Indie. Miluje přírodu a nejraději praktikuje právě v ní.
Při lekcích ráda plyne na vlně dechu, věnuje se relaxaci, dechovým technikám a své lekce prokládá kompenzačními a zdravotními cvičeními. Blízké jsou jí i dynamičtější styly, například hatha-flow.
Kristýninou zálibou je také otužování v přírodě.
Vzdělání:
FTVS, UK, studium jógové terapie, 2013
RYT200, Yoga Alliance, Ashtanga Vinyasa yoga, Varkala - India, 2018
Programy lektora
Lekce lektora
Uvolnění celého těla u zdi
Příjemné rotace a hluboké předklony u zdi přinesou trochu rozmanitosti do monotónní pracovní rutiny.
Uvolnění beder u zdi
Přistup k nejbližší zdi a užij si tento úlevný speciál zaměřený právě na bederní oblast.
Hatha Flow po pracovním dni I
Okno mezi koncem pracovní doby a večeří je pěkně krátké a vložit do něj ještě hodinovou lekci je někdy scifi. Zkus tuto 21min. dynamickou sekvenci.
Hatha Flow po pracovním dni II
Nechceš se dnes za žádnou cenu vzdát jógy, ale máš maximálně 21 minut? Tato lekce ti dobije baterky po náročném pracovním dni.
Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné
