Nikol Maio

Lektorka jógy

"Mým cílem je pomáhat lidem k lepšímu a kvalitnějšímu životu. Mou specializací je učení vědomého pohybu přes jógu, zdravotní cvičení založený na metodě spiral dynamic a fasciálním přístupu. V józe ještě propojuji daoistický přístup a ajurvédu. Přes lepší uvědomění a kontakt se svým tělem se tak člověk dostává do různých vrstev svého vědomí a já mohu být asistující průvodce."

 

Co vás naučí:

  • Správné pohybové stereotypy
  • Poradí, jak si zlepšit pohybově a dechově celý den
  • Vnímat lépe své tělo
  • Jak se zbavit bolesti zad, hlavy a dalších dysbalancí

 

Vzdělání a zaměření:

  • Absolventka FTVS v Praze - obor sportovní management
  • Školitelka nových jógových lektorů
  • Jógová učitelka (licence MŠMT ČR/ 300 CYT Yoga Alliance)
  • Pohybový terapeut (náprava špatných pohybových stereotypů)
  • Reiki terapeutka
  • Mezinárodní rozhodčí sportu pro postižené sportovce Boccia (účast na Paralympijských hrách Atény a Peking)

Programy lektora

Lekce lektora

Zdravá záda: Dech a držení těla A

Zdravá záda: Dech a držení těla A

Jak správně dýchat a držet své tělo, abychom předcházeli bolestem zad?

Zdravá záda: Dech a držení těla C

Zdravá záda: Dech a držení těla C

Jak se dostat do správného nastavení vsedě, vleže i ve stoje? A jak při tom dýchat?

Zdravá záda: Hlava a horní část zad A

Zdravá záda: Hlava a horní část zad A

Vyzkoušej ty nej cviky pro aktivaci a uvolnění šíje a horní části zad.

Zdravá záda: Hlava a horní část zad C

Zdravá záda: Hlava a horní část zad C

Lekce z pozic pro napjatou šíji, ztuhlé trapézy, ramena a lopatky.

Zdravá záda: Bedra A

Zdravá záda: Bedra A

Jak přinést úlevu bederní páteři a co bývá jednou z častých příčin bolesti?

Zdravá záda: Bedra C

Zdravá záda: Bedra C

Extrapříjemné uvolnění spodní části zad a posílení břišních svalů.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné