Pavel Houdek

Instruktor sebeobrany

Pavel Houdek je přes deset let hlavním instruktorem Moderní sebeobrany (https://www.moderni-sebeobrana.cz/). Vystudoval Právnickou fakultu UK se specializací na trestní právo a kriminologii a je expertem na prevenci sexualizovaného a domácího násilí. Sebeobraně se jako student věnuje déle než dvacet let. Dnes přednáší a vyučuje po celém světě.

Programy lektora

Lekce lektora

Co předchází útoku

Co předchází útoku

Co předchází útoku a reakce na strach.

Jak násilník vybírá oběť

Jak násilník vybírá oběť

Proč je pozornost zásadní, řeč těla a správný postoj.

Co když podezřele zírá

Co když podezřele zírá

Nežádoucí pozornost, oční kontakt a oslovení.

Podezřelý na vás mluví

Podezřelý na vás mluví

Co a jak říkat, jak mít pevný postoj.

Když "Nechte mě být!" nestačí

Když "Nechte mě být!" nestačí

Co když slovní obrana nestačí a co je to STOPKA.

Fyzická obrana

Fyzická obrana

Jak se bránit a jak utéct. Mýty v sebeobraně.

Pro zobrazení obsahu je nutná registrace

Máš již svůj účet?
Přihlásit se

Pro zobrazení obsahu je nutné aktivní předplatné